2019年5月6日 星期一

梅雨季身體也要除溼~


梅雨季報到了!氣象局指出因鋒面接近加上南方雲系影響,各地降雨機率偏高,其中西半部及東北部下雨時間長,並有局部較大雨勢發生的機率,降雨可能持續四天。濕冷的天氣令人討厭,不過房間的溼氣可以除溼,體內的溼氣該怎麼辦?

吃完大魚大肉隔天起床臉發腫,相信應該很多人有這樣的經驗。水腫簡單來說就是皮下累積了多餘水分。人體皮下的毛細血管與淋巴管,會利用細胞間夜交換養分與廢物。有時某些原因會導致無法順利進行交換,造成細胞間液的水分大增,就是水腫。

水腫是許多疾病的癥狀之一,以下是
4個常見會造成水腫的身體警訊。
 1.心臟機能不佳
當心臟虛弱無法順利將血液順離回流到心臟,就會造成水腫。
 2.腎臟機能不佳
腎臟負責將廢物透過尿液排出,一旦不健康,就容易讓水分累積在體內,導致水腫。
 3.受傷發炎導致
受傷時,傷處的血流會變差,或是發炎造成血管內水分滲出引起水腫,例如扭傷時。
 4.藥物副作用
服藥也是造成水腫的一大原因,許多藥物的副作用也都會造成水腫。

下面提供一些方法可以改善水腫
1.鍛鍊肌肉
2.少喝酒
3.注意鹽分攝取
4.多吃高鉀食物,如蔬果

擁抱健康、享受樂活!!渼魔力 Memory+

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