顯示具有 2019 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 2019 標籤的文章。 顯示所有文章

2019年1月14日 星期一

喝牛奶補鈣又擔心乳糖不耐


















根據衛福部的建議,國人每天最少要喝一杯牛奶,但是國人牛奶攝取量一直嚴重不足,其中一個原因或許是乳糖不耐。大家應該對於乳糖不耐癥這個名詞不陌生,因為根據調查,亞洲有接近9成的人有乳糖不耐癥,只是嚴重程度的差別,覺得自己沒有嗎?告訴你乳糖不耐的癥狀有哪些

2019年1月7日 星期一

麵包的熱量誘惑


















臺灣人的飲食逐漸西化,米飯的攝取量越來越少,根據農糧署統計,民國90年每人每年稻米消費量有50.1公斤,而民國106年每人每年稻米消費剩下44.48公斤,創下歷史新低。減少的米飯量轉而被小麥或玉米製品所取代,吃麵包也變成很普遍的事,不過臺式麵包真的適合當主食嗎?

2019年1月2日 星期三

保胃從新的一年開始!


四天的新年假期就這樣結束了,大家有沒有好好的慶祝這一年的結束,並且迎接新的一年到來呢?跨年活動絕對少不了大吃大喝以及徹夜狂歡,但是在不正常的飲食以及作息之後,應該會有很多人感受到腸胃不適,這邊趕快來教教大家,怎麼在新年好好保胃! 
江西快三开奖走势图